najlepsze na

http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia Ja smarze na maśle klarowanym, kokosowego, ale zależy jeszcze co, bo np pierś zalewam rzepakowym do marynaty i na teflon już nie daje nic. Często też pamu używam http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=pam Do popijania używam rzepakowego tłoczonego na zimno

a o moje plemniki na razie sie nie martwie - bo i tak wiem ze mam najlepsze ja wtedy nie szedłem tylko robiłem fiflaka w parku i sie poslizgnołem na trawie --- pogrzeb - hmm... wszystko w swoim czasie a co ?? chciałbys moja nerke ??

Ok Czekam na MOJĄ czekoladę fajne nie niee ale ja sie na modzie nie znam poza tym na zime najlepsze są adidasy ewentualnie nike czemu one nazywają sie botki? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-19 16:49:10

Monotonia i układy pokarmowe nam się buntują %-) Btw. ja miałem tak samo, na wakacjach pizza codziennie, alko, lody i ogólnie sam syf 2 tygodnie i wtedy było najlepsze, a na diecie nigdy tak idealnie nie jest

[...] masz tez opcje omleta z platkami itd. Mozna sporo kombinowac, ale trzymaj sie przy snaidaniu weglwodanow zlozonych, jak najbardziej i sporej porcji bilka(jaja, sa tu najlepsze). Do 2 i 3 posilku rozumiem, ze duzo warzyw bedzie ? Na wieczor, tez mozesz dac, jelsli organizm toleruje... Sok, bym wliczyl jednak, do bilansu, natomiast warzyw [...]

[...] mi się tak wydaje, ktoś kiedyś ładnie powiedział, że jeśli na treningu nie wychodzisz ze strefy komfortu psychicznego to znaczy, że dopiero się rozgrzewasz ;) W połowie września zacząłem robić okrutnego ekscentryka na klatę, aż boli na treningu. Przez to wchodzą mi najlepsze treningi. Nie omieszkam się pochwalić wynikami jak coś fajnego wyjdzie

[...] powtórzeń na podciąganie, dołączyłem ciężar do tego ćwiczenia. WL jak narazie 80x5 poszło, za dwa tygodnie zrobię rampę po dwa powtórzenia, zobaczymy %-) Jak narazie najlepsze co mogłem zacząć robić to wyciskanie sztangielek, wydaje mi się, że nic bardziej nie rozciąga mięśnia piersiowego. Z ciekawostek treningowych: zrobił mi się rozstęp [...]

kurcze do nocy sie bawiliśmy na podwórku, mamy siłą ściagały pod samochodami sie chowałyśmy, w zimie sniegu zawsze było tyle, ze tunele sie budowało w zaspach, najlepsze były te odgarnięte i ubite całe zamki powstawały wysokości jednego pietra. Na petli tramwajowej rosła mirabelka to sie jadło jeszcze zielone, w lesie młode liście z drzew bukowych [...]

kurcze do nocy sie bawiliśmy na podwórku, mamy siłą ściagały pod samochodami sie chowałyśmy, w zimie sniegu zawsze było tyle, ze tunele sie budowało w zaspach, najlepsze były te odgarnięte i ubite całe zamki powstawały wysokości jednego pietra. Na petli tramwajowej rosła mirabelka to sie jadło jeszcze zielone, w lesie młode liście z drzew bukowych [...]

Dzieki za odpowiedz. Wynika z niej, ze zle wytlumaczylem problem. >>>Bialko roslinne powinno stanowic max 30% bialka w dziennym bilansie. Ze wzgledu na to, ze bialko zwieksza metabolizm zmniejszylbym jego ilosc do 1,6g - 1,8g/kgMC (...) mozesz zwiekszyc ww do 6,5g-7g/kg masy ciala<<< Przy wliczaniu bialka roslinnego jakos tego [...]

18 to byly czasy... musze sie wkrecic na studniowke , juz bylem na 5 , ale to sa najlepsze imprezy

Najlepsze jest to, że samym mięsem które mam na dzisiaj przygotowane już wypełniam bilans do końca dnia i zostaje 100kcal na ryż/makaron %-)

[...] medalista mistrzostw polski właśnie bije cybera po przejściu z alphy i ma dokładnie takie same odczucia. Jeszcze do niedawna istniała dla mnie tylko alpha. Ale teraz jest dużo lepszych firm i srodków. No to najpierw tego Cybera przybij ; ) Przekonasz się, że Alpha i Jinan to dwa najlepsze Acetaty obecnie dostępne, a Cyber nie ma do nich podlotu.

[...] jak wyżej alpha czołówka :) bron Cie Boze od pmp!!! Uwiez najgorsze gowno jakie moze byc, Shree bede testowal teraz,konkretnie oxe i bold.Z alphy bralem prawie wszystko :) i uwazam ze robia najlepsze undery No ja aktualnie na cypku i dece shree :) dlatego nei chciałem psuć tego pmp, deka w sumie ostatnia lotka i za tydzien wrzuce winko z AP :)

[...] czołówka :) bron Cie Boze od pmp!!! Uwiez najgorsze gowno jakie moze byc, Shree bede testowal teraz,konkretnie oxe i bold.Z alphy bralem prawie wszystko :) i uwazam ze robia najlepsze undery No ja aktualnie na cypku i dece shree :) dlatego nei chciałem psuć tego i wpuszczać pmp :D, deka w sumie ostatnia lotka i za tydzien wrzuce winko z AP :) Co [...]

[...] czołówka :) bron Cie Boze od pmp!!! Uwiez najgorsze gowno jakie moze byc, Shree bede testowal teraz,konkretnie oxe i bold.Z alphy bralem prawie wszystko :) i uwazam ze robia najlepsze undery No ja aktualnie na cypku i dece shree :) dlatego nei chciałem psuć tego i wpuszczać pmp :D, deka w sumie ostatnia lotka i za tydzien wrzuce winko z AP :) Co [...]

Stoker Orange w przeciwieństwie do innych sieci jest nastawiony teraz głównie na biznes i te taryfy dla firm mają najlepsze ja mam SE i nie zanosi się żebym zmieniał na co innego Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-05 13:17:13

A czy jakbym zrobil cos takiego wyciskanie na lawce prostej, siodemka, przysiady, sciaganie na wyciagu za plecy, wioslowanie, cos na brzuch (tutaj bym musial pomyslec co najlepsze), wypych sztangi przed glowa, i cos na tricpes? nie wiem co najlepsze ;P

[...] najbardziej naturalnym, takie cofnięcie się w czasie. A im więcej czytam, tym bardziej głupia jestem. Każdy twórca diety udowadnia pieknie naukowo, że to jego żywienie jest najlepsze. Zwariowac można. A dziś zjadłam sobie goloneczkę gotowaną ażeby mi kolagen w zmarszczki wszedł, chociaż pewnie go stawy pożarły i do twarzy nie dotarł :) :) [...]

[...] na dece y ? Żeby takie stwierdzenie powiedzieć? Juz nie wnikam co jakich środków. I jak taki ktoś to czuje czy jest lepiej czy jest Bożej przy nandrolonie. Tymbardziej ze najlepsze efekty są przeważnie w pierwszych 8-10 tyg. A pózniej większość juz nie zwiększa kalorycznosci i zostaje na tej samej i sie Dziwisz nie idzie jak ma nadwyżkę [...]